ลูกวัย 1 เดือน ถึง 3 ขวบควรนอนวันละ กี่ชม.?

ลูกวัย 1 เดือน ถึง 3 ขวบควรนอนวันละ กี่ชม.?

ตารางการนอนของลูกจะเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ตามช่วงอายุ

สังเกตได้ตามตารางด้านบนค่ะ

เด็กจะเริ่มนอนน้อยลง นอนกลางวันลดลงไปเรื่อยๆ ตามอายุของเด็กที่เพิ่มขึ้น พ่อแม่อย่ามัวกังวลนะคะ ว่าลูกจะนอนพอไหม

ลองดูตามตารางด้านบนค่ะ ถ้าลูกนอนตามตาราง บวก ลบ ไม่มากเกินไปนัก ลูกไม่ซึม แสดงว่าลูกนอนพอค่ะ

กล่อมลูกให้นอนอย่างไรดี

ทำกิจกรรมกับลูกเยอะๆสิคะ กินอิ่ม แค่นี้ ลูกก็นอนง่ายแล้วค่ะ ถ้ามัวแต่อุ้มลูก ไม่ให้ลูกเล่น หรือทำกิจกรรมอื่นเลย ลูกก็ไม่เหนื่อย ไม่ค่อยง่วงนอนหรอกค่ะ

อาการของเด็กอดนอน

  1. ขึ้นรถแล้วหลับ
  2. ต้องปลุกลูกให้ตื่น เมื่อไปโรงเรียนทุกเช้า
  3. ลูกอ่อนเพลีย ไม่มีแรงเล่น
  4. ขี้โมโห หงุดหงิดง่าย
  5. ไม่ยิ้มแย้มแจ่มใส

พยายามให้ลูกนอนให้เพียงพอ ให้สมวัยเค้านะคะ เพื่อให้ลูกพร้อมที่จะเติบโตเป็นเด็กที่มีอารมณ์ดี ค่ะ

ลิงก์ผู้สนับสนุน

ลิงก์ผู้สนับสนุน